SVL2-Vital-Karate® 40+

Etwas Neues beginnen – fit und vital bleiben und vor allem sich wieder jünger fühlen! SVL2-Vital-Karate® 40+ bis 70+ ist ein echtes Power-Paket aus den Bereichen Sicherheit, Vitalität und langem, gesundem Leben.

Der Kurs besteht zu 50% aus Übungen, die den Körper und die Muskulatur kräftigen, sowie die Fitness, Ausdauer, Koordination und Balance deutlich verbessern. Durch intensives Dehnen mit dem besten aus verschiedenen Yoga Stilen und den 5 Tibetern mobilisieren wir schonend die Wirbelsäule  sowie die Hüfte und machen den Körper wieder beweglich und flexibel. Atmen ist Leben! Einfache, bewusste Atemübungen bauen Lebensenergie auf, verbessern die Sauerstoffsättigung und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte. Meditative Elemente unterstützen bei der Entspannung und beim Abbau von Stress.

Innerhalb des SVL2-Vital-Karate® werden natürlich auch mit viel Spaß und Freude die wirkungsvollsten, Techniken zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung erlernt. Dafür haben wir das Beste aus dem Karate in unseren Kurs integriert.

Ein innovativer Karate-Kurs, der fast für jeden geeignet ist.

Kurse

Kurs: Winter/Frühjahr 2019
Termine: 
Di. 8. Januar    9.40 – 11.00 Uhr
Do. 10. Januar    9.40 – 11.00 Uhr (jeden 1. Donnerstag im Monat kein Training)
Fr. 11. Januar    19.00 – 20.30 Uhr 
Dauer: 10 Wochen (Einstieg jederzeit möglich, Kursgebühr reduziert sich ggfls.)
Gebühr: € 69,00

Kurs: Frühjahr 2019
Termine: 
Di. 19. März    9.40 – 11.00 Uhr
Do. 21. März    9.40 – 11.00 Uhr (jeden 1. Donnerstag im Monat kein Training)
Fr. 22. März    19.00 – 20.30 Uhr 
Dauer: 10 Wochen (Einstieg jederzeit möglich, Kursgebühr reduziert sich ggfls.)
Gebühr: € 69,00

Kurs: Sommer 2019
Termine: 
Di. 4. Juni    9.40 – 11.00 Uhr
Do. 6. Juni    9.40 – 11.00 Uhr (jeden 1. Donnerstag im Monat kein Training)
Fr. 7. Juni    19.00 – 20.30 Uhr 
Dauer: 10 Wochen (Einstieg jederzeit möglich, Kursgebühr reduziert sich ggfls.)
Gebühr: € 69,00

Kurs: Herbst 2019
Termine: 
Di. 10. September    9.40 – 11.00 Uhr
Do. 12. September    9.40 – 11.00 Uhr (jeden 1. Donnerstag im Monat kein Training)
Fr. 13. September    19.00 – 20.30 Uhr 
Dauer: 10 Wochen (Einstieg jederzeit möglich, Kursgebühr reduziert sich ggfls.)
Gebühr: € 69,00

Kurs: Winter 2019
Termine: 
Di. 3. Dezember    9.40 – 11.00 Uhr
Do. 5. Dezember    9.40 – 11.00 Uhr (jeden 1. Donnerstag im Monat kein Training)
Fr. 13. Dezember    19.00 – 20.30 Uhr 
Dauer: 10 Wochen (Einstieg jederzeit möglich, Kursgebühr reduziert sich ggfls.)
Gebühr: € 69,00

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• Fortlaufende Kurse
• Einstieg jederzeit möglich.

Wir bieten für jeden Kurs eine »Schnupperstunde« an.
Infos + Anmeldung: Tel. 0176 – 2000 29 37 (Michaela Bayraktar)